解答如何预防性欲障碍？

 

　　怎样预防性欲障碍？下面是陕西省老医协生殖医学医院的介绍讲解。

 

　　1.积极参加体育锻炼，持续、适当的身体锻炼和户外活动对你是有益的，坚持每天锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液异常，比如每天慢跑或散步30分钟。努力生活规律，保证充足睡眠，积极减肥。

 

　　2.遇到烦恼忧愁时，要冷静思考，不要长期背负精神负担，及时放松和调整紧张的心态，缓和和消除焦虑情绪。享受音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或者向家人和朋友倾诉，都可以使心情舒畅，性压抑也会逐渐消失。

 

　　3.排除有病要去医院治疗，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等，若有内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

 

　　4.避免不良生活习惯、避免不良饮食习惯、减少应酬、戒酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

 

　　陕西省老医协生殖医学医院提醒您：上述介绍如何预防性欲障碍，对如何预防性欲障碍您了解了吗？如有更多疑问，请在线咨询详情。